ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ БАНИ

• Посещение бани в нетрезвом состоянии.
• Нарушать тишину, мешать отдыху других гостей, использовать нецензурную лексику на территории бани.
• Входить в комнату отдыха, душевое и парное отделения в верхней одежде, головных уборах и уличной обуви.
• Находиться в любых помещениях бани без специальных резиновых шлепанцев.
• Проводить косметические процедуры и пользоваться косметическими средствами в комнате отдыха бани и в парном отделении, за исключением моечного отделения. Использовать эфирные масла в парных отделениях.
• Курение сигарной продукции и электронных устройств всех видов во всех помещениях бани, за исключением специально отведенного для курения места на прилегающей территории.
• Класть ноги на стол.
• Вносить воду в парные отделения, кроме воды, предназначенной для подачи на каменку, в специальных ведрах.
• Лить воду в парном отделении на какие-либо места за исключением каменки.
• Стирка белья.

ПОСЕЩАТЬ БАНЮ НЕЛЬЗЯ:

• при беременности;
• при онкологических заболеваниях в любой стадии;
• при обострении хронических заболеваний любых органов и систем организма;
• при повышенной температуре;
• больным активной формой туберкулеза;
• при склонности к кровотечениям и тромбозам;
• при выраженном атеросклерозе сосудов;
• любые инфекционные заболевания кожи также являются противопоказанием к посещению бани;
• во время гриппа, ОРЗ, ангины и ОРВИ;
• ишемическая болезнь сердца, эпилепсия, инфаркт миокарда, бронхиальная астма, гипертоническая болезнь II и III стадии. Люди с такими диагнозами составляют группу повышенного риска при посещении бани.

Головные боли после бани тоже могут стать поводом к ограничению. Чтобы выяснить причину проблемы, следует проконсультироваться со специалистом.

Беременной женщине медики не рекомендуют посещать баню, так как повышение температуры тела матери может привести к нарушению обменных процессов в организме плода.

Можно ли ходить в баню детям, родители решают индивидуально. Детский организм чувствителен к высоким и низким температурам. Если ребенок здоров, он может принимать банные процедуры под присмотром взрослых. Оптимальным для первого посещения бани педиатры считают возраст от трех лет, продолжительность процедуры не более двух минут.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

• Предварительное бронирование бани;
• Париться и мыться, не доставляя неудобств другим гостям.
• В комнате отдыха находиться в банных принадлежностях (полотенце, простынь, купальник);
• При гигиенической обработке тела не мочить голову, чтобы не вызвать в парной перегрев;

ПОДГОТОВКА К БАНЕ 

• за два часа до бани рекомендуется легкий прием пищи;
• накануне и в день похода в баню не стоить пить алкоголь;
• используйте свободную одежду из натуральных тканей;
• не используйте купальник и плавки из синтетических материалов, чтобы не вызвать на коже раздражений;
• перед парной примите теплый душ с натуральным мылом;
• перед заходом в парилку снимите украшения, во избежание ожога кожи;
• для головы используйте косынку или шапочку, для ног - тапочки.

ПРОЦЕДУРА РАСПАРИВАНИЯ

• Зайдя в парную, посидите или полежите на нижней полке, согрейтесь, а когда привыкнете к температуре, поднимитесь на полку выше, и полежите на ней 5-10 минут. Если пропотели, примите теплый душ и 5 минут отдохните. Далее, можно совершать второй заход - с веником.
• Лейте на раскаленные камни воду не больше ковша, так как высокая температура и влажность затруднят дыхание. Оптимальные показатели 60-80°С, влажность - 20-40%.
• Парение веником начинайте с ног. 
• Придерживайтесь стандартной схемы: два-три захода в парную на 10-15 минут, между ними отдых - 10 минут.
• Время нахождения в парном отделении при последнем посещении - не более 5 минут.
• После парилки обязательно примите теплый душ.
• Принимая холодные водные процедуры после бани, не допускайте переохлаждения.
• В перерывах между заходами в парную восполняйте потерю жидкости: безалкогольные напитки, травяные чаи, квас, соки.

Рыболовная база "Заманиха". Рыбалка в Астрахани. Дельта Волги. Камызяк. кемпинг в Астрахани, кемпинг в Астраханской области, кемпинг недорого, рыбалка в Астрахани, рыбалка в Астраханской области, рыболовные базы в Астраханской области, рыбалка в дельте Волги,  рыбалка на Волге, рыбалка на нижней Волге, рыбалка видео, базы отдыха в Астрахани, отдых в Астрахани, рыбалка на раскатах, открыть сезон на щуку,  зимняя рыбалка на Волге, рыбалка летом на нижней Волге, летняя рыбалка, рыбалка в апреле